钟南山院士于1936年10月20日出生,今天恰好迎来了90岁的生日。他的体态依然健壮,精神饱满,很多人认为这样的状态可能与天赋有关。然而,真实的情况是,这种“年轻”的活力是经过数十年的努力锻炼而来的。钟南山一直强调,锻炼与饮食、睡眠同样重要。2026年5月,在《初心》栏目中,他提到自己能够保持高强度工作的原因在于每周进行三次锻炼,包括拉力和划船等活动。他甚至展示了一条使用多年的拉力器,其中的弹簧显示出他的坚持和决心。书籍《你好,钟南山》回顾了他非凡的成长历程和在医学领域的重要贡献,同时展现了他的“南山精神”,强调了他对医疗事业的奉献及敢为人先的精神。